Depresión: Sintiendo Tristeza Profunda Durante Mucho Tiempo
Febrero 26, 2019

Si nunca sintiéramos tristeza no nos daríamos cuenta de que algo no está funcionando bien en nuestra vida; este es el primer paso, reconocer que algo no está bien. Estos sentimientos nos llevan a revisar nuestra vida pasada y nuestra vida presente, focalizándonos en nuestras perdidas y/o fracasos y diciéndonos a nosotros mismos que no hay esperanza.
Lastimosamente el sistema educativo escolar, social y familiar muchas veces nos exige que tenemos que hacer todo bien, castigan el error y exigen altos estándares de calidad. Este es el segundo paso, reconocer que hemos venido siendo educados con la intolerancia al error y con el poco disfrute de lo verdaderamente importante.
La tristeza y las creencias de soledad nos hacen sentir que necesitamos ayuda y erróneamente pensamos que no la tenemos; posiblemente también hemos aprendido que buscar ayuda es sinónimo de debilidad y genera vergüenza; este es el tercer paso, reconocer que necesitamos ayuda y que Si está ahí; gracias a la tecnología el acceso a la información es mucho más fácil, busquemos historias de personas que han superado momentos difíciles, busquemos artículos acerca de que nos está pasando, profesionales de la salud que nos pueden orientar y ayudar, te aseguro que la ayuda que estas buscando ya está ahí.